Kolano biegacza
Co to jest kolano biegacza?
Kolano biegacza to jedna z najczęstszych kontuzji osób uprawiających jogging. Z kolanem biegacza mamy do czynienia u osób trenujących biegi krótko i długodystansowych. Kolejne grupy sportowców dotknięte kolanem biegacza to koszykarze, kolarze, narciarze, piłkarze. Kontuzja dotyka też osoby chodzące na wysokim obcasie.
Kolano biegacza jakie są przyczyny?
Do najczęstszych przyczyn kolana biegacza zaliczamy;
– nadmierne długotrwałe przeciążenia stawu kolanowego związane z uprawianiem sportu bez rozgrzewki, chodzeniem na wysokich obcasach, długotrwałym siedzeniem z nogami w zgięciu, nadwaga i otyłością.
– Przypieranie rzepki do kości udowej
– Zaburzenia produkcji mazi stawowej stawu kolanowego
– Chondromalacja rzepki
– Bóle wzrostowe kolan
– Przykurcze tkanek miękkich w obrębie kolana – ścięgna, przyczepy mięśni, torebka stawowa
SZKOLENIA FALA UDERZENIOWA
FALA UDERZENIOWA NA BIODRO
FALA UDERZENIOWA NA DŁOŃ
Kolano biegacza jakie są objawy?
Charakterystyczne jest nagłe pojawienie się kolana biegacza bez wcześniejszych objawów, które mógłby alarmować o rozwoju kontuzji.
Jakie są przyczyny urazu i jak go rozpoznać?
Ból występuje w przedniej lub przednio bocznej części kolana w miejscu, gdzie na piszczeli przyczepia się pasmo biodrowo-piszczelowe.
Do najczęstszych objawów wywołanych przeciążeniem stawu kolanowego jest intensywny ból. Ból pojawia się nagle i obejmuje przednią lub boczną cześć kolana.
Dolegliwości najczęściej pojawiają się;
– podczas aktywności
– w czasie przebywania w jednej pozycji
– kiedy kolano jest w zgięciu
Jak samemu rozpoznać kolano biegacza?
Jeżeli ból nasila się w trakcie WCHODZENIA po schodach i kucania można założyć, że dokucza Ci kolano biegacza.
Leczenie kolana biegacza falą uderzeniową
– Liczba zabiegów fali uderzeniowej w leczeniu kolana biegacza wynosi od 3 do 6 serii
Częstotliwość wykonywania terapii falą uderzeniową u pacjentów z kolanem biegacza wynosi 1 raz w tygodniu
W serii zabiegów fali uderzeniowej w kolejnych sesjach stosuje się różne parametry terapii. W zależności od przebiegu leczenia falą uderzeniową fizjoterapeuta zmienia następujące parametry:
– całkowita liczba uderzeń fali uderzeiowej w ramach jednej terapii
– zastosowane ciśnienie w czasie zabiegu falą uderzeniową (Bar)
– zastosowana częstotliwość w trakcie zabiegu falą uderzeniową (Hz)