Kolano biegacza

Co to jest kolano biegacza?

Kolano biegacza to jedna z najczęstszych kontuzji osób uprawiających jogging. Z kolanem biegacza mamy do czynienia u osób trenujących biegi krótko i długodystansowych. Kolejne grupy sportowców dotknięte kolanem biegacza to koszykarze, kolarze, narciarze, piłkarze. Kontuzja dotyka też osoby chodzące na wysokim obcasie.

Kolano biegacza jakie są przyczyny?

Do najczęstszych przyczyn kolana biegacza zaliczamy;
– nadmierne długotrwałe przeciążenia stawu kolanowego związane z uprawianiem sportu bez rozgrzewki, chodzeniem na wysokich obcasach, długotrwałym siedzeniem z nogami w zgięciu, nadwaga i otyłością.
– Przypieranie rzepki do kości udowej
– Zaburzenia produkcji mazi stawowej stawu kolanowego
– Chondromalacja rzepki
– Bóle wzrostowe kolan
– Przykurcze tkanek miękkich w obrębie kolana – ścięgna, przyczepy mięśni, torebka stawowa

Kolano biegacza jakie są objawy?

Charakterystyczne jest nagłe pojawienie się kolana biegacza bez wcześniejszych objawów, które mógłby alarmować o rozwoju kontuzji.

Jakie są przyczyny urazu i jak go rozpoznać?

Ból występuje w przedniej lub przednio bocznej części kolana w miejscu, gdzie na piszczeli przyczepia się pasmo biodrowo-piszczelowe.
Do najczęstszych objawów wywołanych przeciążeniem stawu kolanowego jest intensywny ból. Ból pojawia się nagle i obejmuje przednią lub boczną cześć kolana.
Dolegliwości najczęściej pojawiają się;
– podczas aktywności
– w czasie przebywania w jednej pozycji
– kiedy kolano jest w zgięciu

Jak samemu rozpoznać kolano biegacza?

Jeżeli ból nasila się w trakcie WCHODZENIA po schodach i kucania można założyć, że dokucza Ci kolano biegacza.

Leczenie kolana biegacza falą uderzeniową

– Liczba zabiegów fali uderzeniowej w leczeniu kolana biegacza wynosi od 3 do 6 serii
Częstotliwość wykonywania terapii falą uderzeniową u pacjentów z kolanem biegacza wynosi 1 raz w tygodniu
W serii zabiegów fali uderzeniowej w kolejnych sesjach stosuje się różne parametry terapii. W zależności od przebiegu leczenia falą uderzeniową fizjoterapeuta zmienia następujące parametry:
– całkowita liczba uderzeń fali uderzeiowej w ramach jednej terapii
– zastosowane ciśnienie w czasie zabiegu falą uderzeniową (Bar)
– zastosowana częstotliwość w trakcie zabiegu falą uderzeniową (Hz)